积极心理学视域下幼儿教师职业倦怠成因及自我调适路径

赵柯

幼儿教师职业倦怠是影响其身心健康与专业发展的突出问题，其成因多元且复杂。本文基于积极心理学的 理论视角，系统分析了幼儿教师职业倦怠的形成机理，认为其是社会支持不足、组织管理压力、职业特性挑战及个体心理 资源匮乏等多重因素交互作用的结果。同时，本文超越了传统“问题修补”模式，从积极心理学强调的积极情绪、个人优势、 意义感与良好关系等核心概念出发，构建了由“认知重构、情绪管理、优势发挥、意义追寻与社会连接”五个维度组成的 自我调适整合路径。研究主张，幼儿教师可通过培养成长型思维、提升心理资本、践行正念与感恩、构建支持性人际网络 等具体策略，主动构建职业幸福感与心理韧性，从而有效预防与缓解职业倦怠，实现可持续的专业成长。

积极心理学；幼儿教师；职业倦怠；成因；自我调适；心理资本

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