积极心理学视角下提升大学生心理韧性的路径探析

刘丹凤

随着社会竞争加剧与不确定性增多，大学生群体面临学业、就业、人际及未来发展的多重压力，其心理健 康问题日益凸显。心理韧性作为个体应对逆境、实现积极适应与成长的关键心理资源，其培育与提升具有重要意义。本文 以积极心理学为理论视角，系统探析提升大学生心理韧性的有效路径。首先，阐释积极心理学与心理韧性的核心内涵及其 理论关联。其次，分析当前大学生心理韧性发展的现状、主要挑战及其成因。进而，从培养积极认知与情绪调节能力、激 发内在动机与目标感、构建支持性校园环境与社会联结、以及系统化融入心理健康教育体系四个层面，构建多层次、可操 作的提升路径。最后，对研究进行总结，并对未来实践与研究提出展望。本文旨在为高校心理健康教育工作提供理论参考 与实践指引，助力大学生实现更全面的心理成长与发展。

积极心理学；心理韧性；大学生；心理健康教育；提升路径

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